- 2021-03-17 产后营养汤谱:豆腐蘑菇鲫鱼汤
- 豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等多种微量元素,还含有糖类、植物油和优质蛋白,素有“植物肉”之称。蘑菇也是非常健康的食物,其具有一定的药用价值,而且富含多种蛋白质、B族维生素、纤
- 2021-03-17 孕期怎么吃宝宝才会更健康
- 为了母婴健康,孕期饮食除了做到均衡适量,还要注意以下几个方面: 少吃甜食 如蛋糕、冰淇淋、奶昔、咖啡、巧克力等,这些食品除了含糖
- 2021-03-17 感冒了怎么办?感冒分“寒热”选方各不同
- 不少人觉得感冒、咳嗽是小毛病,懒得去医院,到药店买点中成药吃吃就行了。但感冒有寒热之分,需对症下药,如果不能正确辨证施治,很有可能雪上加霜,越吃药病越重。那么如何分清感冒是风寒还是
- 2021-03-17 盛夏时节吃些时令水果
- 樱桃 樱桃富含蛋白质、胡萝卜素、磷、维C、维A等丰富营养物质,每百克樱桃中含铁量多达59毫克,居水果首位,具有抗贫血、祛风湿等养生功效。 &nb
- 2021-03-17 控制体重减肥期间适当吃点肉和土豆
- 想控制体重或减肥,有的人这也不敢吃那也不敢吃,有的人一味只吃素,有的人一点淀粉不吃。专家说,这都是不可取的。 ●减肥也得吃点肉 减肥者往往在减肥过程
- 2021-03-17 减肥好帮手:鳕鱼萝卜汤
- 鳕鱼每100克含有88大卡热量、20克蛋白质,脂肪含量少于0.5%,绝对是减肥的给力食物。鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素。镁元素可以活化人体中人体中
- 2021-03-17 水果保鲜的三个小妙招
- 1、分开保存:许多水果在成熟的过程中会释放大量乙烯,比如苹果、香蕉、木瓜等,如果和其他水果集中放置就会促使其他水果加快成熟,进而容易腐烂变质。已经坏掉的水果,它们也会释放大量乙
- 2021-03-17 红薯要吃对了才有减肥的功效
- 红薯不仅美味可口,而且饱腹感强,一直被当作减肥食品而备受欢迎。 红薯营养丰富,含蛋白质、脂肪、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生
- 2021-03-17 高考期间饮食少吃冷饮、凉拌菜
- 首先,高考饮食需要注意一日三餐的搭配。 早餐 主副、干稀、荤素搭配,富含水分和营养。建议馒头加热豆浆、面包加热牛奶等,还可适当食用
- 2021-03-17 儿童贪食冷饮易致食欲不振
- 炎炎夏日,喝一杯消暑冷饮,舒舒服服地体味盛夏特有的情趣,真是万分惬意。不过,这种惬意要适可而止,尤其是儿童。 儿童的肠胃机能尚未发育健全,胃肠